Tag Archive | catering

Kilka wskazówek o diecie białkowej

Nie tak dawno ogromną popularność na świecie, zyskała dieta dr Dukana. Ogromny sukces zawdzięcza wysokiej skuteczności w utracie zbędnych kilogramów, przede wszystkim u osób, którym sprawiało to wcześniej duży problem. Wszystko fajnie i pięknie, tylko, że jest to dieta odchudzająca wyłącznie dla ludzi niemających żadnych kłopotów ze zdrowiem. Ponadto, nie mogą jej stosować kobiety w ciąży. Rzecz jasna, każda osoba, która chciałaby skorzystać z diety Dukana, musi najpierw wykonać odpowiednie badania, które już wskaże lekarz. Gdy nie ma żadnych przeciwwskazań, można bez obaw zaczynać. Kluczem do powodzenia przy stosowaniu diety Dukana, czy jak kto woli diety proteinowej, jest stosowanie się w stu procentach do jej zaleceń. W przypadku tej metody mamy do czynienia z tak zwanym szybkim odchudzaniem. Musimy nie zapominać o tym żeby co trzy tygodnie robić badania, zarówno krwi a także moczu. Poza tym musimy zmniejszyć solenie, pić półtora litra płynów dziennie. Herbata jak i kawa musi być słaba, woda niskozmineralizowana, najlepiej źródlana. Niemniej jednak nie wolno stronić od posiłków. Lub przestrzegamy określonych zasad, albo możemy natychmiast dać sobie spokój. Skontaktuj się z nami. Przygotujemy specjalnie dla Ciebie profesjonalny jadłospis, dzięki któremu będziesz mógł przygotowywać pyszne a także zdrowe posiłki lub skorzystaj z naszej usługi, jaką jest catering. Decydując się na drugą opcję co dzień będziesz miał dostarczone do domu bądź wskazanego przez Ciebie miejsca 5 zdrowych i zbilansowanych posiłków. Zapraszamy.

Dietetyk wie co robi

Zanim zaczniesz się skutecznie odchudzać, zanalizuj najpierw swój współczynnik BMI. Jak jest przekroczony, po prostu musimy wziąć się za siebie. Natomiast jeśli BMI przekracza 25, to oznacza, że mamy nadwagę. To jest to ostatni dzwonek, zanim nabawimy się otyłości, którą zdecydowanie ciężej zwalczyć. Cały proces musi być naturalnie, połączony z wysiłkiem fizycznym. Oczywiście każda jedna dieta odchudzająca musi być racjonalna, w przeciwnym wypadku nie dość, ze skończy się to efektem jo – jo to nabawimy się różnego typu zaburzeń odżywiania. 5 regularnych posiłków dziennie, wiadomo, jak pracujemy a także mamy tysiąc innych rzeczy w ciągu dnia do załatwienia, z reguły nie zostaje czasu na gotowanie. Możemy zainwestować w catering dietę. O ile już wykupujemy opcję tego typu jedzenia, mamy sto proc. pewności, że dostarczone dania, są całkowicie dostosowane do naszych potrzeb; dietetycy opracowujący posiłki dla cateringu dietetycznego, świetnie wiedzą co robić. Zaś w trakcie odchudzania znakomicie sprawdzają się 2 spośród najsłynniejszych diet. Tym samym pierwsza z nich to dieta 1000 kalorii a także dieta 1500 kalorii. Zwłaszcza polecam polecam tę drugą, choćby z tego powodu, że pracując potrzebujemy więcej energii, niż normalnie. Niezmiennie można zamówić catering dieta oparty na owych dietach. A jeśli już zdecydujemy się na jakąkolwiek formę odchudzania, zawsze musimy zachować racjonalizm w tym, co fundujemy naszemu organizmowi.

Warto odżywiać się z głową

Catering-dietetyczny to korzystne rozwiązanie dla ludzi zapracowanych, nie mających czasu nawet zjeść normalnego posiłku. Właściwa dieta to połowa, naszego dobrego samopoczucia i siły do codziennych obowiązków. Zaś druga połowa to, rzecz jasna, powinna być jakakolwiek aktywność fizyczna, nawet popołudniowy spacer. Nieprawidłowe odżywianie, brak ruchu, wiedzie w konsekwencji, nie tylko do permanentnego zmęczenia, lecz również (u ogromnej części społeczeństwa) do nadwagi i otyłości. Właściwa dieta musi dostarczać nam właściwą ilość witamin, elementów mineralnych, błonnika i składników, które zostaną przetworzone na potrzebną nam energię, którą zużyjemy, zaś nie odłożymy w formie zbędnego tłuszczu.. Rzecz jasna, brak czasu jest główną przyczyną sięgania po fast-foody. Niewłaściwa dieta składająca się z samych tłuszczy, cukrów, węglowodanów czyli pustych kalorii, nie prowadzi do niczego dobrego. Zatem jeśli pracujesz całymi godzinami zamów sobie catering. Dieta jest dostosowana do twoich potrzeb indywidualnych, w końcu to dietetyczny catering. Konsumujesz 5 posiłków dzienne, tak jak być powinno czyli iście książkowo. Każdy z posiłków jest opracowane przez profesjonalnego dietetyka. Zaś Ty jesz zdrowo, regularnie, czujesz się dobrze, a przy okazji może stracisz wiele zbędnych kilogramów?

Dieta Pierre Dukana

Marzysz o tym, aby natychmiast stracić zbędne kilogramy i posiadać zachwycająca i zgrabną sylwetkę? Nie wiesz jak to zrealizować, jaką dietę wybrać? Zastosuj jedną z najsłynniejszych diet na krajowym rynku – Diety Dukana. Owa dieta odchudzająca, zwana również dietą białkową albo protal,  swoją nazwę wzięła od jej pomysłodawcy  Pierre Dukana. Elementarną zasadą diety jest zwiększenie konsumpcji białek, przy symultanicznym zmniejszeniu konsumpcji węglowodanów i tłuszczy.

Dieta Dukana rozkłada się na kilka poziomów.
Pierwsza faza zwana uderzeniową trwa od pięciu do dziesięciu dni. W tym czasie dopuszczalne jest spożywanie tylko produktów białkowych. Winno się spożywać też dużo napojów, głównie wody.
W drugim stadium tzw. równowagi do wyrobów białkowych należy dołączyć warzywa. Faza ta prezentuje się w następujący sposób: przez 5 następujących po sobie dni jemy potrawy wyłącznie białkowe, zaś przez następne 5 dni potrawy składające się z białek i warzyw. Proces ten powtarzamy do momentu osiągnięcia pożądanej wagi.
Trzecia faza tzw. utrwalenia bazuje na  zachowaniu przez osoby odchudzające się zdobytej wagi i zapobieżeniu efektowi jo-jo. Czas trwania tego stadium tej fazy jest różny dla wszystkich poddajacych się diecie. Obliczamy go zakładając 10 dni na każdy utracony kilogram wagi. W tej fazie do artykułów białkowych możemy dodać owoce, pieczywo oraz produkty skrobiowe. Na tym etapie przez jeden dzień w tygodniu spożywamy wszystko to co chcemy bez ograniczeń, co określane jest mianem „królewskiej uczty”, , natomiast innego dnia spożywamy dania jedynie białkowe.
Ostatnie stadium polega na tym, że przez cały tydzień konsumujemy dowolnie wybrane przez nas dania, zaś przez jeden dzień w tygodniu spożywamy artykuly bogate w białka. Stadium to trwa do końca naszego życia. Skuteczność tej diety została potwierdzona przez wiele osób, warto toteż spróbować.

 

Dieta a odchudzanie

w XXI wieku kobiety a także mężczyźni coraz bardziej cenią wygląd fizyczny. Trend na piękne, młode, zadbane ciało powstała w USA i została rozpowszechniona w prawie wszystkich zakątkach świata. Na każdym kroku obserwujemy fotografie pięknych hollywoodzkich aktorek oraz zgrabne i idealne ciała piosenkarek. Należy zaznaczyć, iż większość z nich swój piękny i zdrowy wygląd zawdzięcza zabiegom kosmetycznym (nierzadko również operacjom plastycznym), aktywności fizycznej oraz zwłaszcza właściwej metodzie żywienia. Właśnie indywidualnie dobrana do każdej osoby dieta  powoduje iż prezentujemy się doskonale i świeżo, nie mamy problemów z cera i wagą, a zwłaszcza wpływa ona korzystnie na nasze samopoczucie. Wielu ludzi identyfikuję dietę z mozolnym zrzucaniem zbędnym kilogramów, niemniej jednak nie jest to tylko walka o smukła figurę, to głównie sposób odżywiania się, może nawet rzec, że styl życia. Odpowiedniej diecie powinna towarzyszyć aktywność fizyczna, niekoniecznie żmudne i uciążliwe ćwiczenia na siłowni, wystarczą długie spacery lub tez zwykła jazda na rowerze. Co prawda każdy nas może sformować własną dietę i odżywiać się według własnego uznania, wybierając jednocześnie odżywcze i apetyczne posiłki. Można również skorzystać z diet stworzonych przez specjalistów, obecnie istnieje ogromny ich wybór – dieta proteinowa, dieta 1000 kalorii oraz wiele innych. Najlepszym jednak rozwiązaniem jest skorzystanie z usług dietetyka, który to na podstawie grupy krwi, wieku czy rodzaju wykonywanej pracy ustali odpowiednią dla nas dietę. Efektywność tego typu rozwiązania wynosi 90 % , należy zatem zaryzykować.

Wybierz odpowiednia dietę: catering dietetyczny – odchudzanie